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Esta es una práctica de Tonglen de una práctica grabada en un retiro budista dedicado a la enseñanza Lojong del entrenamiento de la mente de siete puntos. El significado de la derrota tiene que ver con derribar el muro de ego que construimos para proteger ilusoriamente nuestro corazón y que crea una cárcel interior.

Este audio es una grabación en directo de una práctica de Tonglen realizada en en un retiro budista dedicado a la enseñanza del entrenamiento de El de la Mente en Siete Puntos. En esta práctica de dar y recibir se trabaja con regalar y compartir la felicidad propia con los demás.