La conexión
Esta es una práctica del programa Mindfulness y Compasión para la Salud MBPM de RespiraVida BreathWorks
El corazón abierto
Esta es una práctica del programa Mindfulness y Compasión para la Salud MBPM de RespiraVida BreathWorks
El tesoro del placer
Esta es una práctica del programa Mindfulness y Compasión para la Salud MBPM de RespiraVida BreathWorks
La aceptación compasiva
Esta es una práctica del programa Mindfulness y Compasión para la Salud MBPM de RespiraVida BreathWorks
El ancla de la respiración
La atención plena y la respiración van de la mano y pueden ser una combinación increíblemente poderosa para mejorar la concentración, la reducción del estrés y la salud en general. Se ha demostrado que la práctica de la Respiración Consciente ayuda a reducir la tensión, la ansiedad y los niveles de estrés. Con un enfoque…
El escaneo del cuerpo
Esta es una práctica del programa Mindfulness y Compasión para la Salud MBPM de RespiraVida BreathWorks
Meditación de la gratitud
La gratitud es parte integrante de llevar una vida feliz y satisfactoria. Al cultivar un estado de gratitud mediante la meditación, podemos mejorar nuestro bienestar general, desde aumentar la autocompasión y disminuir las emociones negativas como la ira y la frustración, hasta aumentar la confianza en nosotros mismos. La meditación consciente de gratitud nos permite…