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Tonglen – Dar la victoria a los demás
Este audio es una grabación en directo de una práctica de Tonglen realizada en en un retiro budista dedicado a la enseñanza del entrenamiento de El de la Mente en Siete Puntos. En esta práctica de dar y recibir se trabaja con regalar y compartir la felicidad propia con los demás.
La conexión
Esta es una práctica del programa Mindfulness y Compasión para la Salud MBPM de RespiraVida BreathWorks
El escaneo del cuerpo
Esta es una práctica del programa Mindfulness y Compasión para la Salud MBPM de RespiraVida BreathWorks
El ancla de la respiración
La atención plena y la respiración van de la mano y pueden ser una combinación increíblemente poderosa para mejorar la concentración, la reducción del estrés y la salud en general. Se ha demostrado que la práctica de la Respiración Consciente ayuda a reducir la tensión, la ansiedad y los niveles de estrés. Con un enfoque…